Selam Bulk Döneminde İken Kardio Yapılırmı Bazıları Gereksiz diyorda
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
salondan çıkmadan önce yap kesinlikle yağ yakmanı ve metabolizmanın hızlanmasında çok büyük rol oynuyor
her dönemde yapmak önemli süresi ve değerleri değişir okadar zaten diyelım 3 ay dirty yaptın kardiyo olmadan definisyona girdiğinde aşırı zorlanırsın kondisyon olarak
her zaman yapabilirsin sağlıkli olur
bence temiz beslensende kirli beslensende yapmak gerek çünkü metobolizmayı hızlandırdığı için daha fazla yemek yiyebilirsin ve hani normalde 40dk yapıyorsan 20dk yap o sana kalmış artık
Haftada kaç gün cardio yapmanmı önerirsin
kaç gün spor yaptığına göre değişir bence ama her spor çıkışı gitmeden biraz biraz yapsan iyi olur gibi
kardiyo kondisyonunu artırır yağ yakımı dışında birçok faydası var kesinlikle yap
Haftada ne akdar yapayım sence?
Her zaman cardio yapmalısın
Koç boş iş diyorda bana cardio
O nasıl koç aq, Bulkda cardio eser düzeyde yapılır, Metabolizma (nabız) hızlandırmak için ve acıkıp çok daha fazla protein tüketmek için de yapılır
Ne zaman Aralıklarla yapayım kral
clean yapıyorsan olmasada olur ama dirty yapıyorsan kesinlikle yap
Dirty yapıyorum yani direk herşeyi gömüyorum şeker dışında 1 aydır bulktayım 61den 66ya çıktım kardio yapmadım ama hiç bugün den itibaren yaval yavaş yapmam lazım sanırsam