beyler ben sırt biceps gununde sırt bitiyo biceps’e geciyorum bakiyorum normalde yaptığım agirliklari yapamıyorum normalmi yani nomrlade biceps te 20 yapiyorsam sirttan sonra 15 e dusuyo
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
beyler ben sırt biceps gununde sırt bitiyo biceps’e geciyorum bakiyorum normalde yaptığım agirliklari yapamıyorum normalmi yani nomrlade biceps te 20 yapiyorsam sirttan sonra 15 e dusuyo
normal, sırt çalışırken biceps de çalışır çünkü
Normal knk aynı anda 2 kas çalışıyor zaten
aslında sırt yaprken biceps de zorlanır mantıken normal geldi bana sorun değil gibi yani
normal o kadarı zaten aynı kaslara baskı yapıyorsun kas yoruluyor
normal.
sırt çalışırken biceps te aktif olduğu için doğal olarak biceps yorulur bu yüzden ağırlıkların düşer
göğüsle biceps sırtla triceps yapmayı dene krall