Evde çalışmıcam boyum 1.80 kilom 70 kick box yapıyorum. Ne kadar yeter bu ağırlıklar bana tahmini?
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
yetip yetmemekten ziyade yarın bile daha fazlasını isteyebilirsin sana bağlı tamamen
kanki bence gayet yeterli evde yaptığım sürelerde 8 kg 1 tane 5 kg 2 tane 1 kg 2 tane (kapı tokmağı) olarak kullandım bide barfiks bari vardı yetiyor
Seviyene ve ne yapmak istediğine bağlı, hacim kazanmak ve güçlenmek için bir yere kadar yeter. Ben de evde başladıö böyle bi setle ve 7-8 ay sonra yetmez oldu. Hareket çeşitliliği az ve ağırlıklar yetmemeye başlayacak. Örn. Bench için az gelecek kaldı ki ağırlık olsa da bu gibi hareketleri evde yapmak zorlaşacak.
kickbox amaçlı bir vücut yapacaksan kurtarır gibi