ANTRENMANDAN HEMEN SONRA PROTEİN TOZU İÇMEZSEK

HİÇ BİR ŞEY OLMAZ ARKADAŞLAR
Antremandan 1-2 saat sonra normal kendizine özgün hazirladiginiz yüksek besin degerli ögünlerinizi
tüketmeniz, normal bir sekilde olumsuz bir tarafi olmadan gelisimize katki saglar. Kaslarinizin toparlanmas icin yeterli olacaktir.
Antrenmandan hemen sonra belli bir saatte besin alinmasi gerekir alinmazsa gelisim olmaz antrenman boça gider gibi cümleler kulaktan dolma yanlis cümlelerdir.Antrenmandan hemen sonra kisinin imkân: varsa supplament olarak bcaa kullanilabilir. Eger buna imkan yoksa da her hangi bir sikintı olmaz. kulaktan dolma bilgilere gerek yok