arkadaşlar ben bu sporla 1.5 senedir ilgileniyorum ama düzene koyamadım okul var diye. şuan okulum bitti ve düzenli olarak gidiyorum. günde tek bölge çalışmak mantıklı mıdır? cevaplarınız için teşekkürler.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
düzen geldiyse sanki baştan başlıyor gibi düşün full body ile başla sonra günde 2 bölgeye düş bence
valla bence full body yap bende eskiden
senin gibi yapıyodum ama full body’nin çok etkisini gördüm bence yarışmalara hazırlanmıyosan bölgesel çalışma.
Yarışma falan aklımda yok zaten sadece fit olmak için gidiyorum o kadar ve full body maks 2 ay yapılmıyor mu bildiğim kadarıyla