arkadaşlar Massive Mass’ın Ganierini aldım yakşalık 2 hafta bundan önce kullanıyorum ama bir şey aklımdan çıkmıyor Sizce men bu Gainer bitirdikten sonra 2.3kq Almama İhtimalim varmı?
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
o değişir sana göre gainer kilo aldırmaz kilo almaya yardımcı olur adam akklı beslenirsen alırsın
Var neden olmasın ama iyi beslenmen lazım
sadece gainer ile olmaz yemek de yemelisin
Mesela gainer ile shaker yapıp tüketebilirsin daha verimli olur senin için
öyle yaplyom zaten
Ganier içtin diye kilo almazsın ama sağlam yemek yersen alırsın
Sana basit bir taktik:
3 ogun saglam yemek ye.
Kahvalti ve aksam yemegi sonrasi 1’er servis gainer ic.
Hergun muz ve kuruyemisini ihmal etme.
Bu sekilde ben 5 kg gainerdan1 ayda yaklasik 9 kg verim aldim.