14 yaşındayım ve 2-3 aydır devamlı vücut geliştirmeye çalışıyorum önerebileceğiniz suplement ve ya başka bir takviye var mi
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
14 yaşındayım ve 2-3 aydır devamlı vücut geliştirmeye çalışıyorum önerebileceğiniz suplement ve ya başka bir takviye var mi
bu yaşta takviye almana gerek yok knkm
argi zma
arjinin ve zma 4lusu
uykudan once iyi olur
arjinin gh+
cinko testo ve bağışıklık +
magnezyum uyku kalitesi ve elektrolit+
b6 sindirim +
onun disinda belki multivitamin falan ama protein tozu bcaa glutamin falan bulssma para tuzagi zaten 14 yasindasin baban harclik veriodur şıkışmasin adam
Suplementlere hemen başlama kardeşim
supplementi gerekli düşündüren şeylerden uzaklaş ve bol bol araştırma yap
eyvallah abim ama vitamin falan önerisi var mı sizce gerekli mi yani
kardeşim düzenli kan tahlili yaptir. sonuçlarına göre hareket et.
Kardeşim suplement için daha yaşın var gibi bir kaç yıl sonra kullanırsın şuanlık doğal protein ve başka doğal yolları deneyebilirsin
supplement gerekli değil supplement kolay yol değil
makro hesabını öğren
hareket formlarını öğren
antrenmanın hakkını ver
beslenmenin hakkını ver
önceliğin bunlar olsun 15 yaş altı supplement önerilmiyor çok da gerekli şeyler değiller özellikle bu ekonomide