Şimdi size diyetteyken öğle ya da akşam yemeğinde uygulayabileceğiniz bir tarif vereceğim. Düşük kalorili bir salata olacak bu. Gerçekten de çoğu kişinin rahatlıkla doyacağı bir salata olacak. İçindekilerden bahsedelim şimdi.
Mercimekli Salata İçindekiler
- 4 yemek kaşığı yoğurt
- 4 yemek kaşığı tepeleme pişmiş mercimek
- 1 adet rendelenmiş salatalık
- 2 tam ceviz
- Nane
- Tuz
Mercimekli Salata Yapılışı
Büyük bir cam kap alıyoruz. Bunun sebebi karşımı rahatlıkla karıştırmanız içindir. 4 kaşık yoğurdumuzu tam ortasına koyuyoruz. Daha sonra haşlamış olduğumuz yeşil mercimeği 4 kaşık olacak olacak şekilde yoğurduğun yan tarafına koyuyoruz. Rendelemiş olduğumuz salatalığı da alıp yoğurdun diğer yanına koyuyoruz. Yoğurdun üzerine naneyi ve tuzumuzu ekliyoruz. Malzemeler birbiriyle özdeşleşene kadar iyice karıştırıyoruz. Karışımımızı kabımıza yayıyoruz ve cevizlerimizi küçük parçalara ayırıp karışımımızın üzerine serpiyoruz. Kolay ve çok uğraşması gerekilmeyen bir tarif olduğu kesin. Afiyet olsun.
Fotoğraflar Temsilidir Gerçeği Yansıtmamaktadır.
Bir yanıt yazın