merhabalar spor yapıyorum ancak yumurta yiyemeyen bir insanım ona alternatif önerebileceğiniz besinler varmı?
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
sabah peynir, füme, yulaf vs tüketilebilir yumurta çok da şart değil bence
Baklagiller Badem, Fındık ve Ceviz gibi şeyler olabilr
Sorunla ilgili uzmana danışmanı tavsiye ederim. İşte cevabım:
Tabii ki! Yumurta yiyemeyenler için protein açısından zengin alternatif besinler şunlardır:
Süt ve Süt Ürünleri
Tavuk, Balık ve Diğer Et Ürünleri
Kuru Baklagiller
Soya Ürünleri
Badem ve Fındık Ezmesi
Kinoa
Süt Proteini Tozu
Yer Fıstığı
Unutmayın ki, protein alımı için çeşitli kaynaklardan yeterli miktarda protein almak önemlidir. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı oluşturmak için besinleri çeşitlendirmek ve uzman bir diyetisyenden yardım almak faydalı olacaktır.
lir peyniri protein tozu veya etli bireyde tüketebilirsin
yumurta içmeyi dene hem daha basit ve hızlı çözüm 😀
sıcakta da hiç ama hiç yenmiyor zaten
hindi füme o zaman
Peynir iyidir aga