beyler önceden acayip şeker tüketiyodum şimdi nerdeyse yok denilecek kadar az tüketiyorum ama simit bölgesi hala geçmedi
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
yağ oranı düştükçe gider onlara özel bir formül uygulayamazsın
knk şekeri salınca yağlar gitse zaten oho kim niye diyet yapsın
yanlar veya herhangi bir bölge için yağ yakma diye bir şey yoktur. Total yağ gittikçe vücut yapına göre yağ kaybeder vücut. kalori açığı yaratmak yeterli olacaktır.
antrenman olarak russian twist benzeri egzersizler yapabilirsin
Hemen mucizevi bir şekilde gitmez biraz zaman lazım
Cevap çok basit:kalori takibi. İyi bir diyetle yağ yakmaya, kilo düşmeye devam et sırası gelince her bölgeden yağ yakacak vücut. Beslenme çok önemli ama ağırlık antrenmanlarını sertinden devam edeceksin. ????????