ustalar ip atlayarak yaglari halledebilirmiyiz
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
En iyisidir bence
tecrube mi ettin
Benden çıkmıyor ip atlama ama biliyorum çok etkili yağ yakımında
burpee yap çok faydalı
beslenmene dikkat edersen neden olmasın gün içinde yürüyüş vs. de yap yakarsın tabiki
etkili oluyor gayet öneririm ama sürekli aynı atlama yapma bu böksörlerin atlama stilleri var onlar çok etkili
Faydalıdır, fakat sabah yaptığın aç karna yaptığın kardio yürüyüş, hafif tempoda koşu daha etkili olabilir. Ama ip atlamada yağ yakmada mükemmel bir egzersizdir.