suplement olarak önerileriniz alabilir miyim ?
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
başlıkla alttaki yazı ne alaka anlamadım ama suplement için creatin ve aminoasit vücut ağırlığı antrenmanı ozanworkoutun yt de var kankam
sorucak olursan başlangıç için öncelikle temel hareketlere önem vermen gerekir yani barfix, bardips, chinup, dips, avustralian pull up ve son olarakta şınav gibi temel hareketlerin ne kadar güçlü olursa bir sonraki seviyeye hızlı geçersin:)