beyler pre-workout tarzı şeylerin uzun süre kullanılmasının sonucunda etkisinin kaybolduğunu duymuştum doğru mu ve ne kadar sürede oluyor
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
her antrenman günü kullanma ara ara kullan sıkıntı olmaz
tamadır teşekkür ederim
Neden kaybolsun etkisi onu anlayamadım
vücut bir şeye alışkanlık yapınca artık eskisi gibi yararlı gelmiyor galiba bende de olmuştu bu
sürekli kullanmak verdiği etkiyi azaltıyor her antrenman kullanma eğer push pull leg yapıyorsan push ve pull günleri kullan.
kesinlikle doğru böyle bir şey vardır vücut alışınca 300mg kafein bile vücuda normal gelir etkisinin kaybolduğunu düşündüğün an en az 20 gün ara ver.Bende öyle oldu ben uzun zamandır kahve tükettim artık kafein miktarın artmasina rağmen verim alamadım ve 1 ay ara verdim şu an bir bardak kahve de bile çok iyi verim aliyorum
kafein indeksi dediğimiz bir olay var ne kadar kafein kullanırsak vücudumuz kısaca o kafeine alışır normal değer gibi davranır o yüzden 1 ay kullanıp 1 hafta ara vermek en iyisi ayrıca bu durum sadece kafeinde geçerli diğer preworkoutdaki amino asitlerde böyle bi durum söz konusu değil
Pre-workout’ın içindeki bazı maddeler zaten o kadar da tesirli değildir.Tesirli olan maddeler içinde tölerans oluşturan madde kafeindir.Onun töleransına dikkat edilirse mesele kalmaz.Bu arada pre-workout yerine kafein+citruline’i tavsiye ederim.Citruline beta alaninden daha iyi bence.