uygun bütçeli ne yiyebilirim (uyarı:kiloluyum ama obez dilime girmiyorum sadece yağlıyım yanlış anlamayın kutay yanıkdan daha iyi 2-3 kat
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
uygun bütçeli ne yiyebilirim (uyarı:kiloluyum ama obez dilime girmiyorum sadece yağlıyım yanlış anlamayın kutay yanıkdan daha iyi 2-3 kat
bilimsel olarak protein ve karb karışık tüketmek daha faydalıymış o yüzden herhangi bir öğün olabilir diyet salata vs
Sporu akşam saati yapıyorsan kilo sorunun varsa yeme bence
çok fazla aç oluyorum bisikletle gir gel yapıyorum eve giderken başım dönüyo hatta 2 gün önce eve giderken başım döndü yere düştüm belim küt etti 2 gündür eğilip kalkamıyorum sırta hiçbirşey yapamıyorum
kilonu bilmiyyorum ama 150 gram pirinç 200 gram tavuk göğüsü iyi olabilir yanına da birazcık maydonoz mis gibi olur
eger bütçen çok kısıtlıysa fazla kafaya takma tavuk falan almakta da zorlanıyorsan dert etme evde olan yemeklerden biraz daha kısarak ye o şekildede kilo verebilirsin
çok aç isen hemen bir markete girip hindi füme al göm 2 3 ısırıkta ben de bisikletle gidip geliyorum
bi de antreman öncesi kafeini fazla kaçırma kafein yorgunluğu denen bir şey var