Abilerim ablalarım merhabalar ben 17 yaşındayım 185 boy 90 95 kilo var daha önceden 120 den bu kiloya düştüm doğal natural şekilde şimdi tekrar spora başlamak istiyorum ve güzel bi kaslı vücüt istiyorum ama bu sefer takviyeler ile sizce bana ...
Gymsozluk Latest Questions
184 cm boyunda, 104.5 kiloyum. Hedefim 78 kiloya inmek ve fit görünen bir vücuda sahip olmak. Ciddi anlamda kas yapma hedefim yok, giydigim elbiseler üzerimde güzel görünse yeterli. 1) 6 ayda 26 kilo verilir mi? Ekmeği, şekeri ( yapay şekerler) keseceğim. ...
Vücut geliştirmeden anlayan kişiler yorum yapabilir
Sporun daha iyi, effektli geçmesi için önceden ne içmeliyiz (yemeliyiz) ve hangi zamanda? yardımci olursanız sevinirim.
normalde bu kadar ağrım8yordu fakat son antremandan sonra barı bırakinca bileklerim sizlamaya basliyor
Ardaşlar merhaba Bütcem Çox fazla değil o yükfen bana Supplement tavsiyeleri yapa bilirmisiniz(Protein,Creatine,BCAA) 3 ‘ü birlikte 1900TL yi geçmezse iyi Olur Teşekkürler
arkadaşlar selamün aleyküm 7-8 aydır Gürays hipertofi yapiyordum bazı haraketleri değiştirmiştim şuan arkadaşlar yüzünden 2x failure sistemine geçtim ama Gürays hipertofi ile ayni günleri yapıyorum ppl off pp off diye sizce işe yarar mı(isterseniz hangi haraketleri yaptığımida yaza bilirim)