bence karışık daha iyi peki sizce?
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
sporu günlere bölmek çok daha mantıklı haftada bir kası 2 defa çalışmış oluyorsun ve bu çok iyi zaten bu yüzden neredeyse bütün vücut geliştirme yarışmacıları ppl program uyguluyor. Eğer sende uygulamak istiyorsan Güray aydın hipertrofi no.1 programını uygulayabilirsin ama bu program orta seviye insanlar için yeni basladiysan tabi ki full body en mantıklısı
bence bölerek daha fazla verim alırsın ama yeni başladıysan adaptasyon evresindeyseb full body devam
bölerek tek bölgeden ziyade ppl veya çift bölge yaparak daha verimi alacağını düşünüyorum
bence de karışık daha iyi
Karışığın daha iyi olduğunu düşünüyorum