agalar bana antreman sistemi için yardımcı olurmusunuz spora yeni yazildim da💪
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
yeni başladıysan full body yapman daha iyi olur youtube da birçok program var yeni başlayanlar için onları deneyebilirsin
2-4 hafta full body daha sonrasında ppl geçebilirsin
full body yap, makro hesabını falan öğren bol bol araştırma yap bu sporun en önemli kısmı araştırma brom
Full body yapip hareketlere uyum sagladiysan Guray’s Hypertrophy. Baslangic seviyesinde ustune program tanimam.
Yeni başlayanlara full body veriyorlar genelde