ilk defa kreatin kullanan birisi nelere dikkat etmesi lazım ne gibi değişiklikler olacak farkı kısa zamanda görürmu
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
kısa zamanda görülmez sağlam antrenman ve diyet yoksa hiç görülmez
güç ve hacim artışı olur. eğer kullandığın ürün dandik değilse
bol bol su iç günde 3 litreden az içmemeye çalış
Fazla su tüketmeye bak önemli o
Hocam çoğu yeni başlamış araştırma yapmamış arkadaşlar yüzünden bu kreatini mucizevi bir şey sanıyor ama değil. Eğer sporunu iyi yaparsan diyetini bozmadan devam edersen ilk ayın sonunda hafif minik bir fark olur.
Kaslarin gecici su toplar ve bu da hipertrofiye yardimci olur. Merak etme zararli bir supplement degil ette bulunan bir madde 🙂
Suyu ihmal etme usta