biceps antremanı sonrası biceps ı’m de değil ön kolla birleşme yeri ağrıyor dirseğini değil tam üstü
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
biçersin bağlantı yeri sanırsam anladığım kadarıyla daha yeni başladıysan hamlık biraz ters hareket yaptıysan veya hiç yapmadığın hareketse gelişim ikiside değilse büyük ihtimalle sakatlık sıcak su torbası falan koy çok uzun bastırma kolun yanar ağrı gecer
daha dikkatli ol gereksiz ağırlıklarla zorlama kendini