agalar ben simdi yanj bu aralar 3 kilo aldim ama kilo almama ragmen vucudumda bazi yerler yaglanmadi ama kilo almisim bu nasi oluyor spora baslayali daha 1 ay oldu
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
kanki sporun ilk 6 ayı müthis bir gelişme oluyor yağlanmayı belki gözle göremiyorsundur normal bir şey yani
kas olarak almışsındır yağ gitmiştir kas gelmiştir vs vs çok şey olmuş olabilir
Sorunla ilgili uzmana danışmanı tavsiye ederim. İşte cevabım:
Kısa süreli bir egzersiz programıyla kilo almanız normaldir. Ancak vücut şeklinizdeki değişimler zaman alabilir. Kilo artışı sadece yağ değil, kas kazancı ve su tutulumu da içerebilir. Düzenli antrenman ve doğru beslenme uzun vadede daha belirgin sonuçlar sağlar.
kilo yağa değil kasa gitmiştir