merhaba daha çok çalıştığımız yer daha çok mu gelişir acaba örneğin haftanın 3 günü sırt 2 günü bacak çalışırsak sırt daha mı büyük durur
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
merhaba daha çok çalıştığımız yer daha çok mu gelişir acaba örneğin haftanın 3 günü sırt 2 günü bacak çalışırsak sırt daha mı büyük durur
öyle bir şey yok bunda genetik faktörü var mesela bacak genetiğin iyidir az çalışsan bile etkisi fazla olma ihtimali var bazen istediğin kadar sırt çalış gelişim olmaz gibi gelir mesela
çok değişken bir soru cevap genel olarak hayır yani çalıştığın bölgeye göre değişir genetik de bunun içinde ayrıca çalışma ağırlığında önemli
Yorumdaki arkadaşlara katılıyorum. Ek olarak ne kadar çok çalıştığın değil ne kadar fazla o bölgeyi uyardığın yani ağır antrenman daha etkili olacaktır. Çok çalışmak yarardan fazla zarar getirebilir. Sadece sırt çalışmıyorsan 3 gün çalışmak ve kası dinlendirmek imkansıza yakın gibi.