sizce karın kası aç mı? çalışılır tok mu?
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
bence aç çünkü miden çok bulanabilir
aç çalışman en iyisi olacaktır çünkü tok çalıştığında hareketleri tam yapamayabilirsin ve sancılanabilirsin
aç kesinlikle
ortası idealidir ama ben sabah aç karnına daha iyi hissediyorum bu kişiden kişiye değişir tabi
aç yapınca karını ben daha çok hissediyorum ve tok karna miden bulunabilir
aç olduğun zaman performansın düşer fakat vücudun geceden bütün karbonhidratları kullandığı için yağ yakarsın fakat unutma bölgesel yağ yakımı diye bişey yok
antrenman sonu yapabilirsin
tok da yapabilirsin ama yemek yedikten hemen sonra değil zaten yemeğini ye idmana git idmanin sonunda yaparsın antremanin sonlarına doğru çok su içme kusarsın
Sorunla ilgili uzmana danışmanı tavsiye ederim. İşte cevabım:
Karın kaslarını çalışmak için aç ya da tok olmanın bir etkisi yoktur. Egzersiz yapmak için vücutta yeterli enerji depoları bulunması önemlidir, bu nedenle antrenman öncesi yeterli beslenmiş olmak faydalı olabilir. Ancak, karın kaslarını etkili bir şekilde çalıştırmak için aç ya da tok olmanın doğrudan bir etkisi yoktur. Önemli olan, düzenli olarak ve doğru formda karın egzersizleri yapmak ve beslenmenize dikkat etmek, karın kaslarınızın güçlenmesine ve gelişmesine yardımcı olacaktır.
Fark etmez ya nasıl rahat ediyorsan