merhabalar ben şu anda haftada 3 gün spor yapıyorum haftanın 3 günüde kardiyo yapmayı düşünüyorum sizce hangi günler ya da ne zaman yapmalıyım (kiloluyum)
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
bir gün aralıklı olarak yapabilirsin sabah ya da antrenman sonu iyidir
antrenman sonu 1 er gün aralıkla pazartesi salı yap çarşamba boş gibi