Hurma spordan 30 dk önce 2-4 adet arasinda yenildiğinde yüksek enerji ve geç yorulma için mükemmel bir yakit olucaktir. lif kaynagi olarak ve tatli ihtiyacinida bastiricak harika bir meyvedir.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
ramazanda kesin yiyordum normalde aklıma geldikçe tüketiyorum ama genelde bitter çikolata + kahve tüketirim
kanki iyi hoş güzelde 2-4 arası nası yiyon şeker komasına girmeden
şeker var dogru dozu kacirmamak onemli 2-4 adet yenilebilir tabi kisiye gore degisirde bu ????
Ben spor öncesi sade Türk kahvesi ve yanında bir tane jumbo veya orta boy hurma ile güzel oluyor. Spor öncesi enerji takviyesi gibi düşünebilirsin Hurmanın fazlasına dikkat!! Etmek gerekiyor