herkese iyi akşamlar dilerim geçen hafta böbrek taşı düşürmüştüm yeme içme bi tık kesilmişti 83’den 81’e düşmüştğm tam toparlarken 1-1,5 hafta sonra rahatsızlandım yüksek ihtimaş üğüttüm be iştahım kapalı yemi toparlıyorum bu süre zarfı için 79 kg’yi gördüm verdiğim kiloyu almam ne kadar sürer ve vücut su attığı için mi bu kadar fazla kilo düşüşü oldu
hızlı kilo kayıtlarında genelde şu atımı olur kas kolay yapılan bir şey değilki kolay gitsin yağ giderse ne mutlu zaten ama uzun süre hem imansız hem yetersiz beslenme olursa iş sıkıntı iyi dinlen spor falan yapıyım deme geçene kadar ağırlasırsa daha zor oluyor
çok sağ ol hocam yorumun için
kas kaybı değildir çabuk toparlarsın dert etme dert sıkıntı olunca gelişim yavaşlar
eyvallah hocam çok sağ ol