Bu RIR 1-2 ne anlama geliyor video izledim ama anlamadım. Ne yapmamız gerekli
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
1-2 tekrar daha çıkarabilceğin yerde bırakacan tükenisten önce yani
10 tekrarın 10. tekrarına geldiğin 1-2 kere daha yapabilecek durumda olman gerekiyor 3-4 kere yapabilecek gibiysen yanlış ağırlığı seçmişsindir ya da daha yapamayacak haldeysen yanlış ağırlıpı seçmişsindir
failure: hareketi yapamayacak duruma gelen kadar tekrar var fail yapana kadar işte
RIR 1-2: daha 1-2 tekrar yapacak durumda hareketi bırakmak
Beyond failure: hareketi yapamayacak duruma gelmeden hemen önce bitirmek
(bildiğim kadarıyla bu şekilde. Yanlışım varsa düzeltin)