dumbell da gogus calisiyorum ama hissetmiyorum ne yapmalıyım bench yapmayı bilmiyorum tek calisiyorum ya kotu yaparsam bar duserse fln diye crossover hic denemedim ne onerirsiniz
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
dumbell da gogus calisiyorum ama hissetmiyorum ne yapmalıyım bench yapmayı bilmiyorum tek calisiyorum ya kotu yaparsam bar duserse fln diye crossover hic denemedim ne onerirsiniz
kütle olmadığı için hissedemiyorsundur belki de
kablo ve fly hareketleri daha çok hissettirir pec dec vs deneyebilirsin
hissiyatı göre yapmak saçmalık bence hissetmeden kalp krizi de geçiriyorsun mesela yani kaslarında büyür
Aga kiloyu azaltıp hissetmeye çalışabilirsin belki
göğsün yok hisstemiyon basit bende hocama dedim aynısını dedi olmayan şeyi hissedebilirmisin dedi devam et hissiyata takılma doğru form yap zamanla hissiyat gelicek emin ol
daha yeni basladiysan makineleri kullan vucudun biraz otursun ondan sonra zaten hissetmeye baslayinca geç
Yavaş indirip göğüs kaslarının verildiğini hissederek kontrollü bir şekilde hızlıca ittir adeleyi hisset dediğimiz olay tam olarak da bu