spora başladığın ilk günden sonraki günler kas ağrısı yaşamanın sebebi vücudunun şaşırması ve buna tepki olarak aşırı ağrı vermesi gibi düşünebiliriz aynı zamanda bu ağrıya hamlık ağrısıda denir kasların daha önce böyle bir yüke alışık olmadığından ilk 1 hafta aşırı tepkiler vererek ağrı yapar .Düzenli antrenman yaptığın zaman kasların bu hasara yavaş yavaş adapte olur. Ve artık spora ilk başladığında çektiğin ağrılar kadar acı çekmezsin.
Eğer antrenmanların yorucu geçiyorsa,geliştiğini aynaya baktığında değiştiğini görüyorsan güçlendiğini hissediyorsan doğru yoldasın ve antrenmanların gayet verimli geçiyor demektir.
Bence bu ağrı dünyanın en güzel ağrısıdır
ağrı ile ilgili güray aydının çok güzel bir videosu var tavsiye ederim