merhabalar ben haftada çarşamba perşembe cumartesi ve pazar günleri idman yapabiliyorum sizce antrenman programım nasıl olmalı?(pazartesi çarşamba cuma kardiyo yapıyorum)
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
zaten yeteri kadar günün var normal programa uyabilirsin
bence ppl uygula antrenmandan sonra kardiyo ,haftada bir günde dinlen