antreman sureleriniz ne kadar sürüyor..
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
45-60 dk arası ortalama kardiyosuz dinlenme sürelerim kısa oluyor genelde
anliyorum iyiymis no stop ozaman👍
1 saat sürüyor, ne az ne çok
1.5 saat ile 2.5 saat arası değişiyor.
Antremandaki amaç süreyi değiştiriyor.
1 saat sürüyor
benim 1,5-2 saat ama kısa süre daha iyi diyenler de var bilmiyorum yeri gelmiştir 2,5 saat sürmüştür
beslenme gunluk dinlenme surecin guzelse sorun yok ama bu ikisi cokta iyi durumda deil ise gelişimini yavaslatir
ortalama 40 45 dk
Yaklaşık 1 saat
Güray hypertrophy programını uyguluyorum toplam 2-2.5 saat sürüyor sonda tek bölge karın ile birlikte
Kardiyo ile birlikte 1.30 ve 3 saat arasında değişiyo
masallah baya kisaymis:)
valla değisiyor bazen 1 bazen 2 bazen 1.5 carsioyu saymazsan 1 saatte bitiyo
50 dk 1 saat arası kardiosuz