İtiş çekiş bacak sistemi mi daha faydalı yoksa zıt bölgeleri çalışmak mı (göğüs biceps,omuz triceps,sırt bacak gibi)
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
itiş çekiş bacak daha faydalıdır muhtemelen
bu soruda ppl daha faydalı ama tek bölge çalışcaksan veya göğüs sırt vb şekilde yaparsan daha faydalı
İtiş çekiş daha iyi bence