definasyon da kas kaybı nasıl en aza düşürülür? Fikirleri Alalım
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
birden bire cok kalori düşürmeden yavas definasyon yaparak
kas kaybı öyle kokay bisey degil belirginleşir definasyonda bulkda az gizlenir oda definasyonda halledilir
proteini doğru al fazla kalori açığı verme 300 ila 400 kalori açığı yeterli