yoga

genellikle kadınların yaptığı fiziksel ve ruhsal olarak vücudunuzun rahatlamasını sağlayan egzersizler bütünü
amuda kalkamayan partnerime yardım ederken yere kapaklanmasıyla sonuçlanan spor aktivitem
az yapmışlığım yoktur. zamanla vücudunuzu kas gücüyle değil nefes gücüyle kontrol etmeyi öğreneceksiniz.
arkadaş tavsiyesiyle gitmiştim erkek olarak söylüyorum göründüğü kadar kolay değil ter içinde kalıyorsunuz
amuda kalkamayan mı amuda kalkıp altımdaki plastik padi tutmadığın mı
yakın zamanda başlamayı düşünüyorum
ciddi ciddi baslayip arkadasimin amud pozisyonundan yere kapaklanmasiyla her zaman aklimin bi kosesinde olucak olan sey ah o eskiler...
yoganın farklı teknikleri vardır ve gerçekten de çok geniş bir branş
hiç yapmadım ama denenir
yoga değil de esneme egzersizleri iyidir. mesela hamstiringleri esnetmek çok zordur ama bacakları 180 derece açmanın keyfi de bir başkadır.
ara sıra yapmak lazım çok faydalı

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram Height and Weight Größe und Gewicht
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez