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Chris Heria

Chris Heria
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Größe: 180cm

Gewicht: 75kg

Land: USA

Geburtsdatum: 21. Dezember 1991

Chris Heria ist jemand, der Bareback-Videos über Körper und Gymnastik macht. Er ist auch der Gründer des ThenX-Fitnessprogramms. Er ist zugleich Vorstandsvorsitzender. Durch die Gründung der Calisthenics Academy und des Calisthenics eVolution Institute brachte Miami Trainer Hunderte von Menschen mit Sport im Sinne von Sport zusammen. Am wichtigsten ist, dass sie als von BarStarzz gesponserte Athletin anerkannt ist.

Chris Heria wurde in Miami, Florida, geboren. 2008 besuchte St. He die Brendan High. Seine Leidenschaft für den Sport in jungen Jahren brachte ihn zu einem anderen Punkt.

Erfolge:
– Street-Workout-Champion
– Professioneller Barsportler
– Zertifizierter Personal Trainer
– USA Street Exercise World Championship
– BarStarzz-Vertreter

Chris Heria ist ein Athlet auf internationalem Niveau. Dazu besuchte er verschiedene Seminare. Er ist auch in den sozialen Medien zu einer ziemlich beliebten Person geworden. Der Name seines YouTube-Kanals lautet „OFFICALTHENX“ und er gibt Fernunterricht. Es verfügt über Einrichtungen in vielen Fitnessstudios, insbesondere im Miami Trainer. Der von ihm im September 2019 gegründete Kanal hat mittlerweile 2 Millionen Abonnenten. Auch als Social-Media-Phänomen bekannt. Insbesondere hat sie 921.000 Follower auf ihrer Instagram-Seite.

Diät-Programm

Der Ernährungsplan von Chris Heria ändert sich. Er wendet verschiedene Diäten gemäß seinem Programm an. In einem Video sieht er das Training in zwei verschiedenen Szenarien.
• Diät mit „Heavy Carb“-Tag (Gewichtslifting-Tag)
• Kohlenhydratfreie Fettverbrennung (regelmäßiges Bewegungsprogramm)

Er macht seine Diät auf zwei Arten. Es hat eine protein- und kohlenhydratreiche Ernährung.

• Hühnerbrust
• Garnele
• Lachs
• Truthahnspeck
• Freilandeier
• Zu seinen Kohlenhydraten gehören verschiedene Gemüsesorten:
• Brokkoli
• Spargel
• Zwiebel
• Andenhirse
• Spinat

Großen Wert legt er auf Hauptmahlzeiten. Die Snackliste sieht wie folgt aus:

– Griechischer Joghurt
-Banane
-Himbeere (mit Joghurt)

Height and Weight