uykusuz kalmak

kesinlikle olmaması gereken bir durum, iyi bir gelişim için sağlam bir uyku çekmelisiniz dikkatli olmanızı tavsiye ederim
pandemi nedeniyle çok yaşadığım bir durum kesinlikle tavsiye etmem bütün enerjiniz motivasyonunuz akıp gidiyor
kahveyle yatıştırılmaya çalışılır zararlı bir durumlardan birisidir, yoğun iş veya okul temposundan dolayı olabilir
çok az uyuyup spora ve beslenmeye aynı tempoda devam ederseniz karaciğer yorulur, kalp damar sağlığınız bozulur, damarlarınız sertleşir. yaptığınız sporun bir faydası kalmaz, aksine zararı olur. direkt sporu falan her şeyi bırak geç uyu yani. uykusuz bu iş olmaz.
uyku olmayınca hiçbir iş olmaz. oldukça da zararlıdır zaten uyku çok önemli
uykusuz kalmak saglimiz , akademik ve sosyal hayatimiz acisindan uzun vadede sikinti yaratabilecek bir durum. gece derin uyku sirasinda salgilanan melatonin hormonu pasif halden aktif hale gecen kanserli hücrelerin onarilmasinda cok büyük bir rol oynuyor ve vucuttaki inflamasyonu azaltiyor. bunlar son edindigim bilgiler arkadaslar
çoğumuz aman nolcak diyip uykudan çalıyoruz ama aslında uzun vadede kendimize zarar veriyoruz farkında değiliz

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram international fitness forum
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez