dinlenme gelişimin en önemli noktasıysa uyku düzeni de dinlenmenin en aktif olduğu sat aralığıdır.
-23:00'dan önce
-her gün aynı saatte
- boş mide ile
-karanlık bir ortamda
-ortalama 8 saat uyumak.
-23:00'dan önce
-her gün aynı saatte
- boş mide ile
-karanlık bir ortamda
-ortalama 8 saat uyumak.