triceps brachii

Durum: 12 - 12 - 12 - 0 - 13.01.2021 09:34

Puan: 67 -

5 gün önce kayıt oldu. 1.Nesil Yazar.

vücut-geliştirme, futbol, atletizm, yüzme, bmx, elektro gitar, çağdaş felsefe, savaş tarihi, amatör fotoğrafçılık, kozmoloji.

sırt antrenmanı

nasıl olsa sırtımı göremiyorum, sırt çalışmaya gerek var mı (!)

gece geç yatmak

bilime göre zararlı.
ideal uyku süresi için yapılan araştırmalar bunu gösteriyor ki gelişimi ve diğer tüm yaşamsal faktörleri etkileyen en önemli şey. uyku, insan yaşamını etkileyen en önemli faktörlerin bence başında geliyor. bir sporcunun, hatta spor
yapmayan bir insan için bile çok önemli.

bkz: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6267703/

avatar atakan

çıktığı turnuvalarda kazandığı başarılarla bizi gururlandıran biri. çok sıcakkanlı biri.

en sevdiğiniz men's physique yarışmacıları?

favorilerim; jeremy potvin, ryan terry ve de brandon hendrickson.

ağırlığın altında kalmak

aslında, spora her zaman tek gitmek bana göre daha güzel ama bu gibi durumlarda yanınızda birisi olduğu zaman gerçekten çok iyi oluyor. çok korkunç bir durum, başıma hiç gelmedi ancak yinede yaşadığımı düşünmek bile istemiyorum.

6 ayda kaç kilo alabilirim

önemli olan bu kiloyu yağ kütlesi dışında kas kütlesi olarak kazanmak. nicelik, nitelikten üstündür. bu kütleyi, kas kütlesi ile tamamlayabilirsen çok daha iyi olur. altı ay gibi bir sürede; heme genetik faktörler, hem beslenme stilin, hem günlük yaşamında ne kadar aktif olduğun, hem haftalık antrenman programına göre bu değişebilir. bunu basit bir istatistiğe vurduğumuz zaman en az 8-9kg kazanman olası ancak bunun kas kütlesi olan her zaman makbuldür.

tek başına spora gitmek

en güzeli, her zaman en güzeli kalacak.

sağlıklı yağlar

1 hafta spora gidip profesyonel sporcu gibi takılmak

spora yeni başlayacak olan ve başlamış olan tüm erkeklerin geçirdiği evre, doğal bir şey bence. herkes yaşar.

yetenek mi çalışma mı

ya biri ya biri? şaka şaka. yetenek olmadan da çalışıldığı takdirde istenilen hedefe ulaşılabilir.

en iyi motivasyon şarkıları

ideal yağ oranı

%10 yağ oranı ve güzel bir kas kütlesi her zaman iyi görünür.
Henüz bir favori entry yok.

Toplam entry sayısı: 12

en iyi motivasyon şarkıları

gece geç yatmak

bilime göre zararlı.
ideal uyku süresi için yapılan araştırmalar bunu gösteriyor ki gelişimi ve diğer tüm yaşamsal faktörleri etkileyen en önemli şey. uyku, insan yaşamını etkileyen en önemli faktörlerin bence başında geliyor. bir sporcunun, hatta spor
yapmayan bir insan için bile çok önemli.

bkz: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6267703/

sırt antrenmanı

nasıl olsa sırtımı göremiyorum, sırt çalışmaya gerek var mı (!)

1 hafta spora gidip profesyonel sporcu gibi takılmak

spora yeni başlayacak olan ve başlamış olan tüm erkeklerin geçirdiği evre, doğal bir şey bence. herkes yaşar.
Henüz takip ettiği biri yok.
Henüz takip eden biri yok.

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez