sekertiker

Durum: 168 - 40 - 8 - 7 - 06.08.2020 11:24

Puan: 839 -

4 ay önce kayıt oldu. 1.Nesil Yazar.

Henüz bio girmemiş.
  • /
  • 9

havlusuz gelen üye

çok terliyorsan kullan su amk havlusunu

kurban etleri

sabah öğle akşam => kavurma

merdiven altı spor salonu

spor salonundaki en ağır dambıl

orda altı ağ tutmuşken şöyle bi havalansın diye kaldırmaya çalışmıştım yerine koyamıyosunuz

sadece göğüs çalışmak

kız düşürmeye gelenler gelmeseler

powerlifting ve yüzme

buna vücut dayanmaz gibi geliyo beslenme çok önemli burda

10 saniyede 100 yumruk

oldschool salon mu yeni salonlar mı ?

oldschool salon güzeldir ama şu dönemde daha temiz salonlar daha iyidir kanımca

squat kalça büyütür mü

büyütmez de sağlamlaştırır

besin

sadece sporcular kullaniyor herhalde

yağ oranını düşürmek

süreç uzun olacağı için genelde insanlar bu olmuyo diyip bırakırlar devam etseler güzel sonuç alicaklar aslında

yağ yakıcılar

beyler bu yağ yakicilar iş görür mü sizce

türk özel kuvvetler vs yunanistan silahlı kuvvetleri

yeni başlayanlar evde göğüs antrenmanı ege fitness

soğuk duş mu sıcak duş mu

sabah kalkınca ilk yapılan şey

vücut kıllarından kurtulmanın en kolay yolu

tıraş makinesiyle gel git yapan arkadaşım var mahremiyeti beserini temizliyo dikkatli olmak lazim

süper lig şampiyonluğu

xiaomi mi band 5

bende yok ama kullanan arkadaşım çok memnun

en sevilen protein kaynağı

  • /
  • 9

spor salonundaki en ağır dambıl

muhtemelen herkesin bir kere de olsa kaldırmaya çalıştığı dambıldır

Toplam entry sayısı: 168

anthony joshua

ağırsiklet boks sampiyonu geçen sene ruize yenilmeseydi çok sağlam istatistik yapmis olucakti kendisinin ikizi arkadaşım oluyo

protein tozu

evde kendin yeterli protein alabiliyorsan besinlerden gerek yok eğer zamanın yoksa iyi yardımcı olur

karın kası

beslenmeye bakar, antrenman tuzu biberi kaliyo

en iyi motivasyon şarkıları

eminemi her şeyiyle ezberliyosunuz sağlı sollu

loris karius sözleşmesini feshetti

protein tozu

evde kendin yeterli protein alabiliyorsan besinlerden gerek yok eğer zamanın yoksa iyi yardımcı olur

karın kası önemli mi?

paramparça olmasın bokunu çıkarmayın zaten zor olurda ama şöyle düz belli olsun akarrr

bulk mı definasyon mu ?

amacına göre değişir bulkun rahatlığı definasyonun ise sonucları güzel

johnny sins full vücut antrenmanı

maşallah her konuda zirve adam bu arada iyi antrenman güzel hareketler var

spora neden başladınız?

yaşıtlarımın kilo olarak çok altındaydım ve çelimsizdim iyiki yapmışım dediğim şeylerden biridir
Henüz takip ettiği biri yok.
Henüz takip eden biri yok.

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram