misteri

Durum: 44 - 0 - 0 - 0 - 30.01.2021 13:32

Puan: 195 -

1 yıl önce kayıt oldu. 1.Nesil Yazar.

Henüz bio girmemiş.
  • /
  • 3

bel ağrısı

haftada 4 gün spor yapıyorum ve su sıralar ders yaptığım icin hep bilgisayar başında belim ağrıyor bu off günlerde bel ağrımı rahatlacak haraketler önerisi olan varsa yardımcı olabilir mi

hacım için antrenman sıklığı ve egzersiz önerileri

bu ay sonu yeni antrenmana geçeceğim evdeyim evden deniyorum su sıralar yardımcı önerileriniz varsa yeni programa eklemeyi düşünüyorum

ülker cici bebe

elimde herhangi bir beslenme seyi yok yumurta fiyatları da belli sizce spordan hemen sonra protein tozu gibi cici bebeyi yesem bir faydası olur mu

su içimi

ben antrenman sırasında 4 litre civarı içiyorum baya kol calisirken pump oluyorum önemli diye biliyorum baya

conor mcgregor kariyerini sonlandırdı

bence bir hazırlanma yapıyor belki kondisyon yok ona kasacak ve bir rövanş isteyecek kimden isteyeceği belli zaten

karın

karındaki yağları eriten bir ant verir misiniz yanlardan kurtulmam lazım

full body

hem yağ yaktıran hem ise yarayan bir full body ant önerir misiniz

spor uygulamaları

antrenman uygulamaları değil de yararlı olan kullandıklarınız

yoga push up

normal doğru yapamıyorum ancak dizde yapıyorum onu da yapamadım pek doğru formu anlatabilecek var mı

off day...

dinlenme olmadan kaslar büyümez

ege fitnes göğüs ant.

haftada bir gün yapsam hacim kazanır mi göğsüm

sivilce problemi

böyle küçük kırmızı ama sivilce değil ama onun gibi ne onerirsiniz

plank

bel tarafının eğik değil düz olmasına çok dikkat edilmeli

spor hayatınızda ne değiştirdi

kendimi biraz daha sevdim

rahat sporluk yürüyüş ayakkabı

under armour para biriktirip almayı düşünüyorum başka rahat ayakkabı önerisi olan var mıdır
  • /
  • 3

Toplam entry sayısı: 44

yaz günü neleri yapmak hoşunuza gider ?

şöyle güzel bir spor yapmışsın sonra arkadaşınla beraber spor salonundan eve doğru sahilden yürümek

ege fitness

ev antrenmanları çok ise yarar tavsiye ederim çok sarıyor

plank

bel tarafının eğik değil düz olmasına çok dikkat edilmeli

karantinadan sonra çalışılacak ilk bölge

evde arka kol pek beceremiyorum direk sağlam bir arka kol çalışacağım
Henüz takip ettiği biri yok.
Henüz takip eden biri yok.

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram international fitness forum
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez