heheboi

Durum: 5 - 0 - 0 - 0 - 11.04.2021 19:54

Puan: 23 -

2 ay önce kayıt oldu. 1.Nesil Yazar.

Henüz bio girmemiş.

sürmeli protein tozu

33 liralık olması elzemdir.

espor spor mudur?

sırf içerisinde competition (rekabet, yarış) var diye bir oyun spor olamaz. öyle olsaydı çalışmak da spor olurdu, en nihayetinde yan masanda oturan adamla müdür olmak için yarışıyorsun.

yemek öncesi-sonrasi spor?

spor yaparken yemek yediğimi düşünerek bir arttırdığım hede.

olması gereken yemekten en az 2 saat en fazla 3.5 saat sonra antrenman yapılması gerektiği.

skinny fat

vücut kas kütlesi yetersiz olduğunda meydana gelen sıkıntı.

kollar, omuzlar, göğüs zayıftır ama yağ genel olarak karın bölgesinde toplandığı için böyle bir görüntü oluşur. çözüm ağırlık çalışıp kas kütlesi arttırıp core ve abs egzersizleri yapmaktır.

kabızlık

çok affedersiniz büyük abdeste çıktığınızda 25 dakika bekletir squat derinliği katar insana.

bunun çözümünü bilen spor severlerden de yardım bekliyorum. her gün yumurtalar, tavuklar vs. derken fazla proteinin yan etkileri belli de, çözümü nedir?
Henüz bir favori entry yok.

Toplam entry sayısı: 5

Henüz takip ettiği biri yok.
Henüz takip eden biri yok.

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram international fitness forum
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez