admin

Durum: 885 - 64 - 33 - 4 - 17.04.2021 16:20

Puan: 3766 -

4 yıl önce kayıt oldu. 1.Nesil Admin.

Henüz bio girmemiş.
  • /
  • 45

tuna sivas

tuna isminde olanlar powerlifter olarak doğuyor sanırım (bkz:tuna tavus)

metamorfoz

kral adamların kanalı yeniden video atmaya başlamışlar sanırım daha fazla video bekliyoruz

bal porsuğu

yıllardır geçirdiği evrimle çoğu zehire karşı bağışıklık kazanmış korkusuz hayvan

hastayken spor yapmak

çok tavsiye etmediğim durum vücudunuz hem sporu hem hastalığı kaldıramayabilir denemeyiniz

pavırcı için en elzem supplementler ?

powerliftingcinin en ucuz en sekmez supplementi kesinlikle (bkz:kahve)dir. şu an powerlifting yapmıyorum ama filtre kahve kullanırım genelde

gökhan öner

böyle içerik vs üreticiliğinde karakterli insanların ön planda olmasından yanayım goygoy olur eğlence olur illaki hepimiz insanız ama genç kesimden içerik üreticilerini örnek alan insanlar var karakterli insanların iyi yerlere gelmesi dileğiyle
canım pizza çekti gece gece diyeti bozucaz gibi :d

kilo almak mı kilo vermek mi zor?

kiloyu kas olarak almıyorsak kilo almak daha zor gibi

sporu bırakmak

mecbur kalmadıkça (sağlık sorunları gibi) yapılmaması gereken bir şey pişman olursunuz

deadlift bayılmaları

genel olarak nefes tutmadan kaynaklanıyor diye biliyorum

direnç lastiği

pahalıları ve ucuzları var bende 40-50 civarı olanlardan aldım en azından bir şey olursa fazla param yanmasın diye. gayet verimli kullanıyorum

los pollos hermanos

aklıma şey geldi, breaking bad

salonların açılışı

tekrar kapanma mevzusu olmadan tamamen açılsa da şu muhabbetlerden uzaklaşabilsek
bayram sonuna kadar kesin kapalı

gücün toparlanması

gücün toparlanması tekrardan eski haline geri dönmek gibi şeylerin kişiden kişiye değişen bir durum olduğunu düşünüyorum. sonuçta herkesin vücut işleyişi aynı değil.
200 pr gördüğünden yola çıkarsak bence de gücünü geri kazanman max 1 ay sürer , salonlar kapalı olduğu süre boyunca komple salmanı tavsiye etmem

yaşama hevesinin kaçması

hep bu çinliler yüzünden, korona hayatımızı çöp etti bıraktı

bitkisel protein

bitkilerden elde edilen protein kaynağı en çok mercimekte varmış sanırım protein olarak sayarım ama genelde makromu hayvansal proteinlerden karşılarım bitkiselden gelende ekstrası olur

at

kaliteli hayvandır yürüyüşü ayrı duruşu ayrı kalitedir at gibi olabilirsiniz

spor salonları yeniden kapandı

spor salonları yeniden kapandı tekrardan geçmiş olsun, şu virüsten kurtulsak artık da rahatlasak

kepekli pirinç

ilk defa duydum o kadar reyonlarda falanda dolanırım şaşırdım denk gelmememe

karides

heves ediyorum alıcam yicem diye bir türlü alamadım bu başlığın üzerine aynı tarifi uygulıcam bakalım başarabilecek miyim

ince bel

kıyafet alırken işinizi zorlaştıran ya da kolaylaştıran faktörlerden birisi
  • /
  • 45

salonların durumu

1 yıldır kapalı olan belediye tesisleri açıldı bence kapatmazlar

antrenmandan sonra duş almak

her gün sabun kullanımı vücutta kuruluğa sebep olabilir. bi su tutup çıkmak gerek.

karantina için spor programı

evet resim görünmüyor bendede

günde kaç litre su içiyorsunuz?

susadığında içeceksin bence. ben 3-4 litreden az içmiyorum ve 58 kiloyum. yani kiloya bakmıyor.

durmadan story atan fitness tayfa

hepsi aynada kendini çok iyi gören sporcu olduğunu zanneden kardeşlerimiz, gerçek sporcu hareket kalitesiyle ön plana çıkmalı

amerikan futbolu

(trf) türkiye ragbi federasyonu. bünyesinde oynatılan branş.
kendimde rugby (ragbi) 1.lig oyuncusuyum.
ragbi amerikan futbolunun atası olarak bilinir. ve korumasız oynanır. mutlaka izleyin ????

yarbay strength

yarbay strength olarak başlık açılsa daha iyiymiş fitness yerine. strongman in türkiyedeki tek gerçek sporcusu olabilir

halısahada vucüt geliştirmeci farkı

buna çok güzel bir örneğimde var bi gün lisede sınıflar arası turnuvaya katıldık bundan 1 ay önce başladık antrenmanlara gerek sahada gerek salonda güç antrenmanları yaptık 2 arkadaş birbirimize çok güveniyoruz ama takım 3 kişilik
çıktık sahaya ..... devamı için +5 istiyorum :)

anthony joshua

ağırsiklet boks sampiyonu geçen sene ruize yenilmeseydi çok sağlam istatistik yapmis olucakti kendisinin ikizi arkadaşım oluyo

arka kol hareket öneri

dıps dips dips dips dips dips dips dips dips dips dips dips dips dips dips dips

Toplam entry sayısı: 885

karantina için spor programı



bol bol suyla beraber on numara program, dambıl yoksa alternatif ağırlıkları kendiniz oluşturabilirsiniz ya da direnç lastiği/yayı kullanabilirsiniz

resim gözükmezse yedek link: https://i.hizliresim.com/OAUZhB.png

direnç bandı ile sırt ant önerisi

sporcuların alçak gönüllü olması

bana da hiç kötüsü denk gelmedi spor karakteri de geliştiriyor demek ki

tff nin ligleri başlatma kararı alması

bir süre önce corona virüsü nedeniyle liglere ara verilmişti. virüsün kontrol altına alınmasıyla tff liglerin tekrardan başlamasınu kararlaştırıldı. tff başkanının açıklaması:
"biz aldığımız kararın farkındayız. zaten bilim kurulu’ndan iyi haberler gelmezse biz de gerekeni yaparız" dedi. bakın, türkiye’de liglerin başlaması lazım" diyen özdemir, futbol oynamazsak, bu işlerin içinden çıkmak mümkün görünmüyor. oynamadan şampiyonu, hatta ondan ziyade düşecek takımları nasıl tespit edeceksiniz? bakın, malatyaspor ile rizespor arasında gol farkı var. trabzonspor ile başakşehir arasında gol farkı var, puan değil. biz fransa gibi, ingiltere gibi, hollanda gibi değiliz ki. şampiyonluk mücadelesi de, düşme hattı da puan puana, gol farklarıyla"

beta alanin

antrenmanda yorgunluğu azaltan verimi artıran bir supplementler belli bir süre kullanımda yağsız kas kütlesi kazanımına olumlu etkileri olduğu söyleniyor

karantina için spor programı



bol bol suyla beraber on numara program, dambıl yoksa alternatif ağırlıkları kendiniz oluşturabilirsiniz ya da direnç lastiği/yayı kullanabilirsiniz

resim gözükmezse yedek link: https://i.hizliresim.com/OAUZhB.png

yerinizi alın

sporla ilgilenen herkesin ortak noktası gymsozlukte yerinizi alın !

spor yapmak için uygulama önerirmisiniz ?

nike ın uygulamasını merak ettim bende bir deneyeyim

protein tozu

profesyonel değilsen kullanılması pek mantıklı değil, kullananırken miktara ve kalitesine dikkat edilmeli
https://www.medicalpark.com.tr/protein-tozu/hg-2160

savaş cebeci ve cenk hoca barıştı

ikiside birbirinden özür dileyerek en iyisini yapmışlar hayırlısı olsun
Henüz takip ettiği biri yok.
Henüz takip eden biri yok.

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez