admin

Durum: 962 - 6 - 1 - 0 - 18.09.2021 15:43

Puan: 4158 -

4 yıl önce kayıt oldu. 1.Nesil Admin.

Henüz bio girmemiş.
  • /
  • 65

tuna tavusun midesi

helal olsun herkesin midesi kaldırmaz böyle şeyleri piyasadaki en iyi midelerden birisidir

mide şişkinligi

aşırı yemek yemeden kaynaklı oluyordur muhtelemen maden suyu işe yarar gibi

kas adam

spor salonunun yer altında olması

istanbuldaki eski spor salonları bu şekilde genelde, yazın serin olma özelliğine sahiptirler fiyatları da bir tık uygundur

paketli sağlıklı gıdalar

lifalifin müsli barları var tad olarak gayet iyiler onun dışında fıstık öneririm besin değerleri kontrol edilerek her markadan kullanılabilir

hayal kurmak

çabalamaya, çalışmaya başlamayı tetikleyen şeydir. hayal kurmadan olmaz hayaller zaman zaman gerçek olmasa da insan hayatına her açıdan faydalı olduğunu düşünüyorum (tabii mantıklı hayaller)

spor yaparken nefes almamak

sıkça yapılan hatalardan biridir bayılmalara neden olabilir spor yaparken doğru nefes almak çok önemlidir

tuna tavus araba kaldırması

arabanın kapısını açamayanlar var valla helal olsun hayranlık içinde izledim

kilo vermek isteyen biri için beslenme tavsiyeleri

internetti bilgilere bakarak makro hesabı yapabilirsin buna göre aldığın kalori miktarı uygunsa faydası olur
yağlı beslenmemeye, tatlı ve abur cubur tüketmemeye çalış antrenmanını sağlam yapmayı unutma

diyeti bozmak

yapılması gereken bir aktivite vücudu şaşırtmak lazım kesinlikle hem psikolojik ve motivasyon olarak da artıları vardır

yaz gelince sporu bırakmak

tatil falan derken arada kaynıyor bir miktar. tatile rağmen yapabilenleri takdir emek lazım

planet fitness

spor salonu zinciri moru çok severler

yaz için formunuz hazır mı?

tatil başladı sayılır yavaş yavaş yasaklar da kalkmaya başladı. koronadan dolayı tam verimli bir süreç geçmese de ben yaza hazır sayılırım biraz daha yağ yaktık mı tamamdır

ege fitness'ın gym sözlük biyografisini okuması

sözlük ünlü olmuş :d gülmekten izleyemedim videoyu çok iyi ya :d

kızlar kaslı erkeklerden hoşlanıyor sorunsalı

doğru bir tespit açıkçası spor ile ilgilenen insan düzenli oluyor akıllı oluyor her ne kadar kas yapan insanlar salakmış gibi bir algı oluşturulsa da akıl olmadan kas yapılabileceğini düşünmüyorum ben açıkcası
  • /
  • 65

spor salonunun yer altında olması

yerin altına indikçe kalite artar

12 bin kalori koca kutu gainerı 2 dakikada gömen midesiz yaratık

aklıma 30 bin kaloriyi gün içinde tüketen tuna tavus geldi

kızlar kaslı erkeklerden hoşlanıyor sorunsalı

sorunsal değil gerçektir. ortalama kaslı bir erkek gören her kız etkilenir. beğenmedim diyen ya yalan söylüyordur ya da cinsel eğilimi gerçekten bitmiştir. kas dediğimiz şey insana özgüveni arttıran birşey olmasının yanı sıra libidoyu da arttırır.

ege fitness'ın gym sözlük biyografisini okuması

ege abi bizi amerikaya götür

masturbasyon

haftada 1 yapılırsa gelişim naçizane daha iyi olacaktır.

hayvana benzetilmek

vg yapanlar genelde bunu iltifat olarak kabul eder

sporu ne için yapıyorsunuz ?

her şeyden önce sağlık sonra görüntü için

kepekli pirinç

tadı normal pirinçten daha güzel, yemesi daha kolay. ben beğendim.

salonların durumu

1 yıldır kapalı olan belediye tesisleri açıldı bence kapatmazlar

antrenmandan sonra duş almak

her gün sabun kullanımı vücutta kuruluğa sebep olabilir. bi su tutup çıkmak gerek.

Toplam entry sayısı: 962

karantina için spor programı



bol bol suyla beraber on numara program, dambıl yoksa alternatif ağırlıkları kendiniz oluşturabilirsiniz ya da direnç lastiği/yayı kullanabilirsiniz

resim gözükmezse yedek link: https://i.hizliresim.com/OAUZhB.png

direnç bandı ile sırt ant önerisi

sporcuların alçak gönüllü olması

bana da hiç kötüsü denk gelmedi spor karakteri de geliştiriyor demek ki

tff nin ligleri başlatma kararı alması

bir süre önce corona virüsü nedeniyle liglere ara verilmişti. virüsün kontrol altına alınmasıyla tff liglerin tekrardan başlamasınu kararlaştırıldı. tff başkanının açıklaması:
"biz aldığımız kararın farkındayız. zaten bilim kurulu’ndan iyi haberler gelmezse biz de gerekeni yaparız" dedi. bakın, türkiye’de liglerin başlaması lazım" diyen özdemir, futbol oynamazsak, bu işlerin içinden çıkmak mümkün görünmüyor. oynamadan şampiyonu, hatta ondan ziyade düşecek takımları nasıl tespit edeceksiniz? bakın, malatyaspor ile rizespor arasında gol farkı var. trabzonspor ile başakşehir arasında gol farkı var, puan değil. biz fransa gibi, ingiltere gibi, hollanda gibi değiliz ki. şampiyonluk mücadelesi de, düşme hattı da puan puana, gol farklarıyla"

beta alanin

antrenmanda yorgunluğu azaltan verimi artıran bir supplementler belli bir süre kullanımda yağsız kas kütlesi kazanımına olumlu etkileri olduğu söyleniyor

karantina için spor programı



bol bol suyla beraber on numara program, dambıl yoksa alternatif ağırlıkları kendiniz oluşturabilirsiniz ya da direnç lastiği/yayı kullanabilirsiniz

resim gözükmezse yedek link: https://i.hizliresim.com/OAUZhB.png

diyeti bozmak

yapılması gereken bir aktivite vücudu şaşırtmak lazım kesinlikle hem psikolojik ve motivasyon olarak da artıları vardır

yerinizi alın

sporla ilgilenen herkesin ortak noktası gymsozlukte yerinizi alın !

spor yapmak için uygulama önerirmisiniz ?

nike ın uygulamasını merak ettim bende bir deneyeyim

protein tozu

profesyonel değilsen kullanılması pek mantıklı değil, kullananırken miktara ve kalitesine dikkat edilmeli
https://www.medicalpark.com.tr/protein-tozu/hg-2160
Henüz takip ettiği biri yok.
Henüz takip eden biri yok.

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram Height and Weight Größe und Gewicht
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez