su içimi

ben antrenman sırasında 4 litre civarı içiyorum baya kol calisirken pump oluyorum önemli diye biliyorum baya
su önemli günde en az 4 l
güzel rakam, su gelişim için çok önemli
3 'ün altına düşünmemeli bence enzimlerin çalışması çok önemli
yaz geldi bol bol su içmek lazım
3 saat içinde 6 litreden fazla içmeyin organlar iflas ediyor intihar gibi bir şey yani
ben 3 saat içinde 6 litrede fazla içtim bir şey olmadı

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram