street workout

sokakta, vücut ağırlığı ile yapılan spor türüdür, street workout yapanların vücutları daha parçalı ve yağsız gözükmektedir
temelinde (bkz:barfiks) (bkz: şınav) gibi hareketler barındırmaktadır

street workout yapanlar genellikle hacimli değildir, ortalamadır

açık hava olduğu için güneş sizi zorlayabiliyor göründüğü kadar basit bir çalışma şekli değildir

türkiye de yapan sayısı çok fazla değil sanırım

yurt dışında çok iyi çevresi ve grupları olan aktivite

hareket bazında başlangıçta sınırlı gözüksede bu işte ilerledikçe aslında sonsuz sayıda hareket ve antrenman şekli gorebilirsiniz ancak göründüğünden 10 kat daha zordur

sokaklar evimiz

calisthenics mükemmel bir spor dalıdır.calisthenics yapanların genel olarak yağsız olmasının sebebi yaptıkları hareketlerin sinir sistemiyle alakalı olması.çok atik hareketler var.lakin weighted calisthenics ile aynı şekilde bodyci görünütüsü oluşturabilir.
(1 yıl weighted calisthenics yaptım)

youtube da sercan ulusoy diye bir çocuk görmüştüm yapan değişimi baya iyiydi türkiyede de az da olsa uğraşan insanlar var