sokakta, vücut ağırlığı ile yapılan spor türüdür, street workout yapanların vücutları daha parçalı ve yağsız gözükmektedir
temelinde (bkz:barfiks) (bkz: şınav) gibi hareketler barındırmaktadır
hareket bazında başlangıçta sınırlı gözüksede bu işte ilerledikçe aslında sonsuz sayıda hareket ve antrenman şekli gorebilirsiniz ancak göründüğünden 10 kat daha zordur
calisthenics mükemmel bir spor dalıdır.calisthenics yapanların genel olarak yağsız olmasının sebebi yaptıkları hareketlerin sinir sistemiyle alakalı olması.çok atik hareketler var.lakin weighted calisthenics ile aynı şekilde bodyci görünütüsü oluşturabilir.
(1 yıl weighted calisthenics yaptım)