spora yeni başlayanların en çok yaptığı hatalar - Gymsozluk
en başta yarım yamalak antrenman yapılması gelir bence. yanlış yapılan hareketler, yarım yapılan hareketler, duruş bozuklukları, zora gelemeyip hafif kilo ile çalışmak vs vs sürer gider böyle
kesinlikle telefonla oyalanarak spor yapmak set arası on dk bekliyorlar sonra gelişemedim diye söylenmeye başlıyorlar ne beklersin ki
bacak çalışmamak ya da bazı bölgeleri çalışmamak, vücudun bir bütün olduğunu her bölgenin çalışması gerektiğini bilmek gerek
antrenmanlara gerekli önemi vermemek olabilir. bu da gelişimi reddetmekle eşdeğer. antrenmanlara geekli önemi verin mümkün olduğunca ciddi bir şekilde seti çıkarmaya bakın.