ilk başladığın zamana kıyasla yapılması daha zordur. kilolarca (8 kilo) kas erimiştir. ama başlamak lazımdır, güç toplayıp yeniden disiplini sağlamak gerekir. bırakmayın kendinizi kardesler... herkese selam spora devam!! 03.10.2022 19:19 urdun zarganasi