spor yaparken nefes tutmak - Gymsozluk
bayılmanıza ciddi hasarlar görmenize neden olabilecek ciddi ve sık rastlanan spor hatalarından bir tanesidir. kesinlikle nefes tutulmamalı hareketi yaparken düzgün nefes alışverişi devam ettirilmeli
ilk zamanlarımda fark etmeden yaptığım hatalardan bir tanesi bu hatanın en özel yanı fark etmeden yapmanız o yüzden kesinlikle dikkatli olun
bu hataya düşen sayısı çok fazla bende düştüm genellikle ağır kilolarda nefes tutma olayının yapılmasına daha sık rastlıyorum
sıkıntı mevzu valla dikkat etmek şart bayılırsınız üstüne bir de ağırlığın altında kalırsınız dikkatli olalım