skinny fat

biraz sıkıntı bi kategoridir hem zayıf hemde göbekli ya da yağlı oldukları için genelde ne yapılacaklarını bilmezler yani önce yağlardan mı kurtulunmalı yoksa kilo mu alınmalı diye?
youtube da bu durum için bir sürü video var sıkıntılı bir olay bence
böyle bir vücut tipi nasıl olabiliyor aklım el vermiyor buna
enteresan bir olay allah kolaylık versin
allah hepsine bol sağlık versin umarım düzelmesi vardır
görsel ile destekleyelim şöyle

uğraşması zor herlese sağlıklı yaşamlar dilerim
kilo alıp kas inşasına odaklanılmalı bence. kilo vermek nedir abi, zaten zarganasın, ne kilo vermesi. kaslar iyice büyüdükten sonra kilo vermeyi düşünürsün.
vücut kas kütlesi yetersiz olduğunda meydana gelen sıkıntı.

kollar, omuzlar, göğüs zayıftır ama yağ genel olarak karın bölgesinde toplandığı için böyle bir görüntü oluşur. çözüm ağırlık çalışıp kas kütlesi arttırıp core ve abs egzersizleri yapmaktır.
zor da olsa kurtulduğum vücut tipi. aynı anda hem yağ yakıp kas oranımı arttırdım. kilom sabit kalmasına rağmen iyi bir değişim yaşadığımı düşünüyorum.
nasıl oluyor bilmiyorum ama çok fazla gördüm ama çalışınca düzeliyor cidden

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez