saglikli nohut koftesi tarifi

Sağlıklı Nohut Köftesi Tarifi

   

Her diyete uyan ve kolaylıkla hazırlanabilen bir tariftir. Çok kolay şekilde uygulayabileceğiniz doyurucu bir tarif olacak. Daha fazla lafı uzatmadan tarifimize geçelim.

 

Nohut Köftesi İçindekiler

  • 1 su bardağı haşlanmış nohut
  • 1 yemek kaşığı yulaf unu / tam buğday unu
  • 1 küçük soğan
  • 1 adet yumurta
  • Maydanoz
  • 1 çay kaşığı tuz, karabiber , kimyon

 

Nohut Köftesi Yapılışı

İlk olarak nohutlarımızı biraz suda bekletiyoruz ve sudan aldıktan sonra haşlamak için tencereye atıyoruz. Onlar haşlanırken biz diğer tarafta soğanımızı ve maydanozumuzu ince ince doğruyoruz. Nohutlarımız haşlandıktan sonra rondoya atıyoruz ve üzerine soğanlarımızı unumuzu da atıp güzelce rondodan geçiriyoruz. Rondodan çıkan karışımı bir kaba alıyoruz ve üzerine yumurta , maydanoz ve baharatlarımızı koyup güzelce yoğuruyoruz. Harcımızı köfte şeklinde küçük hallere getiriyoruz ve hafif yağlamış olduğumuz tavada arkalı önlü pişiriyoruz. Tarifimizdeki ölçüler tamamen size kalmıştır. Dilediğiniz şekilde artırıp azaltabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.

İlgini Çekebilir!  Fit Karamelli Bar Tarifi

Fotoğraflar Temsilidir Gerçeği Yansıtmamaktadır.

 

Paylaş

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir