ppl antrenman metodu

beyler bu push pull leg metodu yağ yakimi için ideal diyolar doğru mudur ?
ilk defa duydum merak ettim valla
kardo yağ yakımının antrenmanla değil nabız yüksekliğin ve beslenmenle alakalı.haftada 2-3 gün 5-10 dk hit yaparsan ve kalorik açık verirsen yağ yakarsın antrenmanla ilgisi yok bunun
programa gelirsek ppl iyidir
dr guray aydın’ın hipertrofi programını öneririm
sağlam çalıştıktan sonra her program sonuç verir
kullanıp da faydasını görenler var denenebilir
denemediğim antrenman metodu ama çok tavsiye ediliyor denicem.

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram Height and Weight Größe und Gewicht
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez