plank

şınav pozisyonunda dirseklerinde yerde olacak bir şekilde karın kaslarının sıkıştırılması ile yapılır
7 Entry Daha

gizlilik politikası hakkımızda iletişim sss instagram telegram international fitness forum
üyeler yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur gymsozluk sorumluluk kabul etmez